Heh - też masz problemy. Oba wiosła można stosować zamienne (łącznie jak ktoś już naprawdę chce). Na twoim miejscu dałbym podciąganie na drążku np. A co z resztą? Wklej cały plan na plecy i z czym sąsiaduje MC? Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-03-16 10:00:21
Witaj Dietę wrzuć w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Carbo bym wyrzucił na Twoim miejscu. Pozdrawiam
[...] na takie rzeczy jesli to nie bedzie obrona gdyz może mnie potem izba lekarska pociągnąć do odpowiedzialności a to mi do niczego nie jest potrzebne .. dodam że przy owym miejscu 3 kluby - wszyscy z bramki znajomi do tego wewnątrz wiele wiele znajomych osób ... gdyby mnie nie zdekoncentrowała jego laska toprawdopodobnie bym się odsunął albo [...]
Po 7 WODach Gabi ostatecznie na 4 miejscu w Overall Na 1RM Clean & Jerk prawie zemdlała przy podejściu na 111kg - niestety nieudane podejście :-( Ale mimo to szacun!! Gabi mocna jest
Wreszcie dostałem stojaki . Zeby je umieścic w dobrym miejscu musiałem kompletnie wszystko poprzestawiac.Połozyłem już dywan w tej tylnej częsci pomieszczenia i teraz jest więcej miejsca. Jutro wstawię fotki jak to wygląda. Na razie foto stojaków. Ta szmata pod stojakami jest podłożona bo podłoga troszkę nierówna Zmieniony przez - szymongal w dniu [...]
I jak slusznie zauwazyl evils_toy nie ja zaczalem ciagnac dyskusje. Nom, ale w tym miejscu nalezaloby pochwalic jednak podejscie Jodan'a, Banan'a i Pinc'a ktore mi osobiscie sie bardzo podobalo Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-03-08 19:18:49
"Nom, ale w tym miejscu nalezaloby pochwalic jednak podejscie Banan'a i Pinc'a ktore mi osobiscie sie bardzo podobalo " Tez jestem pod wrazeniem W pierwszej chwili myslalem ze to sa jakies zarty.
Boze drogi , styl wypowiedzi i jezyk Mariana B. dyskwalifikuja cie jako moda. Na drugim miejscu Cavior- tekst" cicho siedz i sie nie odzywaj bo dostaniesz bana to Out of order" Swietne zachowanie w tej sytuacji JODANA - czlowieku gratulacje - kultura osobista to twoja wielka cecha. Rozwiazujcie problemy , dogadujcie sie jakos a nie [...]
[...] Byłem u bdb ortopedy, zaproponował mi kurację, nie tanią ale polecam. 1. 5 zastrzyków z Trameel ( działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, uaktywnia metabolizm w chorym miejscu i w jego okolicach) 2. 5 zastrzyków z Solcoseryl ( to dializat z krwi cięlęcej, białko i pomaga dotlenić chore miejsce) 3. Na koniec zabieg , który kosztuje ok. 2500 [...]
Z typowo przedtreningowych stacków ja najbardziej odczułem działanie NaNovapor'a. Właśnie kończę opakowanie, ale pamiętam pierwsze podejście i było nieźle... Ma w składzie mono. Na drugim miejscu postawiłbym No-xplode. Teraz np. chcę sobie z ciekawości wypróbować zestaw przed i potreningowy z Gaspari - nazywają się bodaj Sizeon i Superpump.
ths-klika ja po MD 25km za........ bo warto, a teraz gazetke zamówiłem w IBI i mam na miejscu , myśle że jak pójdziesz do miejscowego RUCHu i pogadasz to nie będzie problemu aby ją co miesiąc mieli.A WARTO!!!!!!!!!!!
Ja bym Ci Łukasz radził nie kombinować tyle. Robiąc siłowki obciązasz mocno stawy itd. A w Twoim wieku to nie za dobrze. Ale rób co chcesz. ja bym na Twoim miejscu odpuścił ten trening siłowy i zrobił go kiedy na to bedziesz gotowy.
ANKIETA Wiek :16lat Waga :75kg Wzrost :186cm Obwód pasa:90cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki :37cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Worek treningowy 1 raz w tygodniu Siarka,pinpong lub piłka nożna raz w tygodniu Stan zdrowia:B.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:aktywny tryb życia Stosowane [...]
Aktualizacja... Wszystko wróciło do stanu z dnia gdy pisałem tego posta.... Jakoś muszę przetrwać te dwa dni... Plaster w bolacym miejscu chłodzący czy raczej rozgrzewający? Wiem że jak rozchodzę to będzie ok, ale chciałbym na spokojnie przetańczyć dzisiejszą noc. Ech...
Plaster w bolacym miejscu chłodzący czy raczej rozgrzewający? Wiem że jak rozchodzę to będzie ok, ale chciałbym na spokojnie przetańczyć dzisiejszą noc. nic on nie da jeśli źródło problemu jest gdzie indziej co rozchodzenie może sugerować
Poprzednio twierdziłeś, że będzie Uściślę - chodzi o to, w którym miejscu nastąpi przyrost pojedyńczego włókna. Chodzi o zależność "umiejscowienia" przyrostów w pojedyńczych włóknach od charakterystyki pracy owych włókien. Innymi słowy - czy taki sam kształt mięśnia otrzymamy wykonując powiedzmy uginania w staniu na biceps i uginania w [...]
[...] wszystko odpowiednio im zgrywają, mają diety, suplementy, koksy i do tego jeszcze duże możliwości regeneracji (masaże itp). I w razie kontuzji mają do dyspozycji bardzo dobrych lekarzy. EDIT: na Twoim miejscu odpuściłbym na razie siłownię i chodził jedynie na SW, ewentualnie jeszcze basen. Zmieniony przez - Tomasz69 w dniu 2006-09-15 18:15:22
[...] nie mialem wiedzy zupelnie...mimo to jako poczatkujacy robilem jakies tam efekty nawet na takiej tandecie, wiec nie sadze by dluzsze rozkminy spowodowaly lepszy efekt - po prostu. Osobiscie nie pchalbym sie w splity 3-dniowe na Waszym miejscu, jak juz to 4-dniowe gdzie kazda partie robi sie 2x w tyg. Malo cwiczen, lecz same podstawowe-najciezsze.
[...] zbyt plytkiej panewce w wyniku czego glowka k.ramiennej wyskakuje z stawu 3. zmianach na powierzchniach stawowych Jesli nadal bedzie Ci przeskakiwac to poszedlbym na twoim miejscu do lekarza ortopedy na zdjecie RTG lub zrobil samemu zdjecie RTG i powędrowal z nim do terapeuty manualnego. Osobiscie jestem bardziej sklonny do tego drugiego [...]
Mnie przy dwóch cyklach po ok. 2-3 tygodniach brania brała choroba...;/ Ale nie poddawałem sie ciągłem dalej. Pomogły mi duże dawki WITAMINY C. W moim przypadku za 3-4 dni wszystko było ok. Więc ja na Twoim miejscu dalej bym ćwiczył, szkoda marnować cyklu, ale to jest Twoja decyzja. Zmieniony przez - killerx w dniu 2010-01-20 08:04:26
Świat CrossFit
